TEMPÉRANCE-FRANCE

Inscriptions & Tarifs

Pour l’inscription aux cours, veuillez  apporter :

– Le bulletin d’adhésion complété et signé (ce bulletin vous sera remis lors d’une séance)
– Un certificat médical obligatoire (ou le questionnaire) pour l’assurance attestant d’aucune contre-indication à la pratique des arts internes chinois.
– Le règlement des droits d’inscription en début d’année, comme suit :

L’Adhésion et l’Assurance sont incluses pour toute la saison.

Télécharger les modalités et tarifs 2022/2023

Planning des cours

Légende NIVEAU : D = Débutants – A = Avancés = TP = Tout Public

 

Télécharger les modalités et tarifs 2022/2023

Entretenir le Corps, l’Esprit et le Souffle

Qi GONG

Signifie travail de l’énergie en pleine conscience. Cette méthode chinoise donne une clé d’accès au mouvement naturel. Il permet la libre circulation du Qi en mobilisant l’ensemble du corps et tonifie notre vitalité. L’harmonie du corps et de l’esprit offre à chacun un moyen pour entretenir l’Equilibre, la Santé et la Vie. Avec les mouvements fluides et lents, la respiration profonde et rythmée, l’attention et la vigilance de l’esprit. Le Qi Gong dévoile notre nature véritable.

TAI JI QUAN
Encore appelé “Boxe du Faîte Suprême”, le Tai Ji harmonise les techniques du Qi Gong (travail de l’énergie interne) et les techniques de Boxe. Ainsi la forme du corps s’harmonise avec l’esprit, alliant équilibre, souplesse, force intérieur, maîtrise du corps et de l’esprit dans une expression harmonieuse et gracieuse à l’extérieur, puissance à l’intérieur.

ÉPÉE TRADITIONNELLE DU WUDANG

Dans le prolongement de la pratique du Tai Ji Quan, l’épée de nature yang (considérée comme un symbole représentant le feu et l’éclair) est une technique subtile qui se manifeste par des mouvements fluides et souples. L’accent est porté sur la voie de l’esprit (discernement et sur l’éveil de la conscience (Shen).

 
MASSAGE CHINOIS D’HARMONISATION

Méthode préventive adaptée au bien-être personnel : Technique de pressions, frictions, poussées, prises digitales permettant l’harmonisation de la circulation du Chi.

ÉVENTAIL

La danse de l’éventail est une technique énergétique traditionnelle, qui travail la souplesse des poignets et des bras, le relâchement des hanches et du bassin et l’harmonisation de tout le corps.
L’éventail représente souvent l’énergie féminine, subtile, mais il développe aussi une force et une puissance extraordinaire. La sensibilité, la grâce et la beauté sont les manifestations naturelles de l’équilibre profond du corps et de l’esprit.

CORPS – VOIX ÉNERGIE

Ouvrir notre espace et permettre d’exprimer ce lien qui nous relie sans nous attacher, pour devenir plus conscient, plus éveillé et accorder notre instrument corps à la Vie.
Le but : faire circuler l’énergie, libérer des blocages et permettre à notre être profond de s’exprimer.

Un renseignement, une question, un commentaire,
vous êtes les bienvenus !

L’association TEMPÉRANCE

​​​​​Depuis 1994 dans la vallée de la Moder en Alsace, l’association TEMPÉRANCE vous propose de découvrir quelques aspects de la culture chinoise qui a toujours privilégié l’entretien de la santé, l’équilibre du corps et de l’esprit, la connaissance et le respect de la nature.

Le Tai Ji Quan

ou tai-Chi-Chuan en tant qu’art martial chinois interne insiste sur le développement d’une force souple et dynamique appelée jing, par opposition à la force physique pure li : cela signifie qu’il proscrit la force musculaire au profit de l’énergie interne.

Le Chi

Cette énergie vitale est celle qui circule dans les méridiens d’acupuncture. En cas de blocage ou de trop grande dispersion de cette énergie, le recours aux aiguilles de l’acupuncteur est souvent nécessaire.

Le Tai-Ji-Quan est principalement pratiqué comme une gymnastique douce, qui par des mouvements lents et souples, entretient toutes les articulations, élimine les stress, réduit les blocages d’énergie, assure une bonne circulation de cette dernière.

Cette gymnastique convient à tous. Elle est appréciée des personnes âgées pour son effet bénéfique sur le corps et la santé.